A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer. SOBRE O AUTOR: LÉONARD ANTHONY é empresário, editor, escritor e compositor. Fez sua iniciação na prática de meditação e Yoga Nidra no sul da Índia há mais de vinte anos. Suas reflexões sobre questões de desenvolvimento pessoal são regularmente alimentadas por seus intercâmbios com os outros profissionais, como o filósofo e hipnoterapeuta François Roustang.