No prefácio desse livro, Sri Daya Mata, líder espiritual da Self-Realization Fellowship, ressalta que "os avanços tecnológicos de nossa era são assombrosos, porém, freqüentemente, parecem melhorar apenas as condições externas, impondo-nos o alto preço de uma tensão maior e de uma vida pessoal mais complicada. Na medida em que a busca do equilíbrio transforma-se em prioridade, as pessoas em todo o mundo estão tomando consciência de que talvez a ciência ‘nova’ mais necessária seja uma das ciências mais antigas: a Ioga, cujos métodos imperecíveis para harmonizar o corpo, a mente e a alma oferecem um sistema verdadeiramente eficaz para atingir a paz interior". Embora muitas pessoas suponham que a Ioga constitui, basicamente, um conjunto de posturas e exercícios físicos (hatha ioga), Sri Daya Mata se refere, em seu prefácio, a um sistema completo de técnicas de meditação, combinadas com uma vida espiritual equilibrada, cujo objetivo final é experimentar a união da alma individual com o Espírito infinito. Sri Daya Mata lembra ainda que "na inestimável fonte de sabedoria de Paramahansa Yogananda, aprendemos que a ‘postura’ mais valiosa da Ioga é aquela que consiste em ‘permanecer inabalável’ - como ele costumava dizer - ‘no meio do estrondo de mundos desabando’. Permanecendo firmemente ancorados na segurança interior, na ‘paz que supera qualquer entendimento’ - esta é a promessa que a espiritualidade genuína pode cumprir, e ela constitui o tema predominante da presente obra. "Paramahansa Yogananda ensinou que a serenidade e a calma interiores não exigem que nos retiremos timidamente da busca ativa e vigorosa de nossos objetivos. Na realidade, o próprio sucesso exterior extraordinário que alcançou esse mestre, introduzindo com êxito no Ocidente os ensinamentos da Índia relativos à meditação, exigiram dele uma personalidade altamente dinâmica e criativa. Ele exerceu sua obra originalmente não apenas em algum refúgio oculto, mas no alvoroço de cidades como Nova Iorque, Chicago, Los Angeles... " nos lugares mais barulhentos e agitados do planeta! No entanto, ele permanecia sempre ‘centrado’ alegremente na calma natural e impassível de sua alma."