EM DEZ CAPÍTULOS CONCISOS, VOCÊ APRENDERÁ MANEIRAS PODEROSAS DE ENFRENTAR OS DESAFIOS DA VIDA COM SABEDORIA, RESILIÊNCIA E TRANQUILIDADE.

Cada capítulo de Fomos feitos para estes tempos contém um ensinamento essencial e uma meditação, revelando um passo a passo para nutrir liberdade e estabilidade mais profundas na vida diária.

Ensinamentos consagrados pelo tempo o ajudarão a desenvolver tranquilidade, presença e autocompaixão, dando-lhe o suporte para abrir mão do medo e da dúvida que não o deixam seguir em frente.

SOBRE O AUTOR: KAIRA JEWEL LINGO é uma professora do Dharma muito amada e que vem praticando mindfulness desde 1997. Ela foi ordenada monja e assim viveu por quinze anos, tempo no qual pôde praticar ao lado de seu professor, o venerável Thich Nhat Hanh. Poliglota que fala cinco idiomas, ela compartilha internacionalmente a meditação budista, a atenção plena [mindfulness] secular e a prática de compaixão, oferecendo mentoria espiritual para pessoas e comunidades que trabalham na intersecção da justiça racial e social e do clima. Seu ensinamento é focado em ativistas, educadores, artistas, jovens e famílias, além de pretos, indígenas e pessoas não brancas, incluindo uma combinação de arte, teatro, natureza, ecologia e prática incorporada de mindfulness. Kaira Jewel segue a tradição de Plum Village Zen e a tradição Vipassana em seus ensinamentos. Ela mora em Nova York.