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Desmontando a ansiedade

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Descrição do produto

Desmontando a ansiedade tem o objetivo de informar sobre sintomas da ansiedade, identificar hábitos que nos aliviam e conhecer estratégias para melhor lidar com ela.

Os passatempos de Desmontando a ansiedadepodem ser benéficos para pessoas com o transtorno de várias maneiras, tais como:

. Distração: a prática desses passatempos pode ajudar a distrair a mente da pessoa da preocupação e dos pensamentos negativos, reduzindo assim os sintomas de ansiedade.

. Relaxamento: a prática de passatempos pode ser uma atividade relaxante e prazerosa, que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

. Foco e concentração: os passatempos requerem foco e concentração, o que pode ajudar a pessoa a se concentrar no presente e a evitar pensamentos ansiosos sobre o futuro.

. Estímulo cognitivo: a prática desses passatempos pode ajudar a manter o cérebro ativo e saudável, melhorando a memória, a atenção e a capacidade de resolução de problemas.

. Sensação de realização: a conclusão de um passatempo pode fornecer uma sensação de realização e satisfação, o que pode ajudar a aumentar a autoestima e a reduzir a ansiedade.

Características

Características Gerais

Autor
COQUETEL, EQUIPE
Editora
NOVA FRONTEIRA
ISBN
9786558430377
Ano Publicação
2022
Dimensões
24,00x17,00x1,00
Páginas
96
Acabamento
BROCHURA
Assunto
JOGOS E ATIVIDADES
Idioma
Português

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