O medo atrapalha nosso dia a dia, aparecendo sem se anunciar em nossos pensamentos, em nossas palavras, em nossos encontros... Às vezes muito visível, como quando temos medo de um animal, mas sabe também ser insidioso, como quando recusamos um agradável convite sem razão aparente e quase a contragosto. Embora fôssemos impotentes quando esses medos foram criados, não existe hoje qualquer razão para permanecermos escravos deles. Na verdade, é possível se libertar de seus medos e até modificar os programas de limitação, de desvalorização, de sabotagem, inconscientemente criados. Este caderno de exercícios é uma oportunidade para conhecer essa parte sombria de nós mesmos: vamos identificar nossos medos, trazê-los à luz pouco a pouco e depois transcendê-los. SOBRE O AUTOR: Educador especializado, diretor de um centro de formação, coach de diretores de empresas, André Charbonnier lidou por muito tempo com o medo, confrontado pessoalmente com ansiedade crônica. Baseado em seu caminho pessoal, ele criou o método de liberação dos medos (chamado Festen). Atualmente se dedica a escrever e formar seguidores de seu método.